おはようございます(^◇^)
曇天模様の、今朝の米子です。
9月も中旬になったのに、暑い日が続きますね。
まだまだ熱中症対策が必要です。
さて、一昨日は朝から頭痛で、頭痛薬を飲み、
なんとか一日を過ごせました。
振り返ってみると、前の日23時15分くらいに寝て、
次の日5時40分には起きましたから、約6時間30分
くらいしか寝ていない計算です。
私の場合は、最低7時間は寝ないと、体がすっきり
しない体質のようです。
ということで、これからは起きる時間は変えず、
消灯時間を22時40分にしたいと思います
今日から実践です!