おはようございます(＾◇＾)

曇天模様の、今朝の米子です。

9月も中旬になったのに、暑い日が続きますね。

まだまだ熱中症対策が必要です。
さて、一昨日は朝から頭痛で、頭痛薬を飲み、

なんとか一日を過ごせました。

振り返ってみると、前の日23時15分くらいに寝て、

次の日5時40分には起きましたから、約6時間30分

くらいしか寝ていない計算です。

私の場合は、最低7時間は寝ないと、体がすっきり

しない体質のようです。

ということで、これからは起きる時間は変えず、

消灯時間を22時40分にしたいと思います

今日から実践です！